卡耐基的人际关系心法，竟是告别哑巴英语的破冰术

你害怕开口说英语吗？不妨先做卡耐基教的这一步：问问自己，最坏的结果是什么。

最坏不过是你说的英语别人听不懂，对方皱一下眉，或者礼貌地让你重复一遍。然后呢？然后世界不会崩塌，你也不会被警察抓走。那个尴尬的瞬间，最多持续几秒钟。你完全可以接受它——因为即使发生了，你依然活着，甚至比之前多了一次“试错”的经验。

当你真的接受了“最坏也不过如此”，你的恐惧就会像泄了气的皮球。这时候，你再试着去改善：提前把要说的话写下来，练两遍；或者先用简单句，慢一点说。你会发现，原本压得你喘不过气的“开口恐惧”，变成了一件你可以掌控的小事。

Anything worth doing is worth doing badly the first time.

任何值得做的事,第一次都值得把它搞砸。

斯多葛哲学把这种做法叫作“预想最坏”。爱比克泰德说，困扰我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法。你害怕的不是开口本身，而是你脑海里那个“被嘲笑后无地自容”的画面。当你主动去想象它、接受它，它就失去了吓唬你的能力。中国智慧里，这叫“置之死地而后生”——敢接受最坏的，反而容易迎来最好的。

回到你的英语练习：下一次，当你因为害怕而不敢张嘴时，请轻声问自己：“最坏能怎样？”然后，深呼吸，接受那个答案。最后，大胆开口。你会发现，最坏的情况很少发生，而你却因为这一问，获得了前所未有的勇气。

New Words

worst [wɜːrst] adj. 最坏的；最差的 n. 最坏的情况

The worst thing you can do is to never try speaking at all.

你能做的最坏的事，就是永远不尝试开口说。

prepare [prɪˈper] v. 准备；预备

Before the meeting, prepare a few key sentences in English.

开会前，先用英语准备几个关键句子。

accept [əkˈsept] v. 接受；承认

You need to accept that making mistakes is part of learning English.

你需要接受一个事实：犯错是学英语的一部分。

proceed [proʊˈsiːd] v. 继续；接着做

After you accept your fear, proceed to take a small step forward.

在接受你的恐惧之后，继续向前迈出一小步。

improve [ɪmˈpruːv] v. 改善；提高

She practices speaking every day to improve her pronunciation.

她每天练习口语来提高发音。

Quote to learn for today

First ask yourself: What is the worst that can happen? Then prepare to accept it. Then proceed to improve on the worst.

——Dale Carnegie

翻译

先问问自己：最坏的结果会是什么？然后做好接受它的准备，再着手去改变这糟糕的局面。

——戴尔·卡耐基

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