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马特的30天挑战 | 美文、演讲赏析 | 每日英语听力

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返回首页 美文、演讲赏析 马特的30天挑战

简介:主人公马特(Matt D'Avella)以 30 天为一个周期,亲测各类自我发展方法 —— 可能是培养新习惯、突破认知局限,也可能是解锁实用技能、调整生活状态,全程记录实验中的真实经历、问题与收获,一起看看他的“小周期尝试”能否成功吧!

I tracked every minute of my life for 3 months.
23984
2025-08-30
I tried breathwork everyday for 30 days.
12769
2025-08-30
I tried intermittent fasting for 30 days.
5248
2025-08-30
I used a flip phone for 30 days
3173
2025-08-30
How to Hack Your Habits
1968
2025-08-30
I quit caffeine for 30 days
1309
2025-08-30
I tried intermittent fasting for 30 days
1008
2025-08-30
I tried yoga every day for 30 days.
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2025-08-30
What I Learned by Journaling for 30 Days
655
2025-08-30
I meditated 1 hour every day for 30 days
761
2025-08-30
I quit my phone for 30 days
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2025-08-29
I tried bullet journaling for 30 days
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2025-08-29
I used a dumb phone for 30 days
455
2025-08-29
I woke up at 5am for 30 days
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2025-08-29
I took cold showers for 30 days
601
2025-08-29
I quit sugar for 30 days
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2025-08-29
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