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La producción de productos más seguros y más resistentes a las enfermedades y la aplicación de la biotecnología a la producción de “alimentos funcionales”, que reducen los niveles de azúcar en la sangre y el riesgo de enfermedades cardíacas, es otra área prometedora.

另一个大有希望的领域是生产更安全、抗力更强的产品,以及应用生物技术生产降低血糖量并降低的“品”。

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Se está incrementando significativamente la exposición de la población de Bosnia y Herzegovina a factores de riesgo, como el tabaco, la elevada presión arterial, el alto nivel de azúcar en la sangre, el elevado colesterol, y otros lípidos en la sangre, la inactividad física, el riesgo de enfermedades de transmisión sexual (SIDA), etc., que pueden incidir significativamente en el potencial de salud de los individuos y de la sociedad en su conjunto.

波黑人口面临各种风因素,如抽烟、血压增高、血糖含量增高、胆固醇及血液中的其他脂肪增多、身体活动量降低、性传播疾(艾滋)等,这些都会严重影响个人和整个社会的健康潜

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Sapiencia práctica奇妙心理学

Así, el azúcar en sangre vuelve a bajar, dejándote aletargado y cansado.

就这样,血糖再次下降,使人昏昏欲睡,疲惫不堪。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

TRES. Hipoglucemia: un nivel bajo de azúcar.

三,低血糖症:糖水平低。

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CuriosaMente

Niveles bajos de azúcar en la sangre hacen que las personas cedan más fácilmente a las tentaciones.

血糖水平使人们更容易屈惑。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

¿Sabías que un nivel bajo de azúcar en sangre puede hacer que tu cerebro te despierte en mitad de la noche?

知道血糖水平低可能的大脑在半夜叫醒吗?

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BBC Mundo 生活

Por ejemplo, aporta sólo unas pocas o ninguna caloría a la dieta y, por lo general, no elevan los niveles de azúcar en la sangre.

例如,它在饮食中仅占少量或不占卡路里,并且,它们通常不血糖水平。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, comer demasiados carbohidratos hace que el azúcar en sangre suba, creando un subidón de energía a corto plazo.

哈佛大学公共卫生学院的研究表示,摄入过量的碳水化合物导致血糖,从而产生短暂的能量飙

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美食天堂

Esto le dará una nota extra de sabor y además combinar fruta con nueces siempre es una buena idea para reducir el impacto de azúcar en la sangre.

这将为它增添额外的风味,而且将水果与坚果结合在一起总是减少血糖影响的好主意。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

Por eso, si tienes niveles bajos de azúcar en sangre, tu cerebro consumirá la mayor parte de estas reservas de energía y pensará que te has quedado sin combustible.

因此,如果血糖水平低,的大脑就消耗储存的大部分能量,并认为已经没有燃料了。

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Sapiencia práctica奇妙心理学

Así que, si te encuentras con que te despiertas habitualmente y vas a la cocina a buscar un tentempié a medianoche, es posible que tengas los niveles de azúcar en sangre bajos y esto podría ser la causa de tus alteraciones del sueño.

所以,如果发现自己经常醒来,去厨房拿夜宵,或许是血糖水平较低,这可能是睡眠障碍的原因。

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