Podemos añadir sabor dulce a los alimentos mediante azúcar u otros edulcorantes.

我们可以通过用糖或其他甜味剂来增甜味。

Después se le añade azúcar al gusto, en mi caso usaré 2 cucharadas, aunque también podéis usar edulcorantes.

然后随你口味糖，我了两勺，也可以用甜味剂。

Le agregamos una cucharada de cacao en polvo para que se vuelva mucho más espesa y endulzante, si desean.

我们入一勺可可粉，让质地变得更浓稠，如果你喜欢话，还点甜味剂。

Así que utilizaré un edulcorante de origen vegetal que se llama Echeveria.

所以我将使用一种名为Echeveria植甜味剂。

Los zumos que se vendan como reducidos en azúcar no podrán llevar edulcorantes.

作为减糖销售果汁不得添甜味剂。

Panela es un edulcorante natural que se obtiene del jugo de caña de azúcar.

番奈拉是一种从甘蔗汁中提取天然甜味剂。

Y se puede cocinar con agua o leche y cubrir con frutas o edulcorantes.

可以用水或牛奶烹饪，然后用水果或甜味剂覆盖。

Ahora bien, tampoco los edulcorantes artificiales son la solución para todo.

现在再说，人工甜味剂也不是解决方案。

Al final, se le agregan endulzantes y sabores naturales.

最后，添甜味剂和天然风味。

La sacarina no tiene calorías, es un adulcorante acalórico.

糖精不含卡路里，是一种无热量甜味剂。

Ya que hay algunos edulcorantes que no son buenos para la diabetes.

有些甜味剂对糖尿病患者不好。

Ambos centros coinciden en que serán necesarios más estudios sobre la seguridad de este dulcorante.

两个中心都认为需要更多关于这种甜味剂安全性研究。

Pues es un edulcorante artificial que es hasta 200 veces más dulce que el azúcar.

这是一种人工甜味剂，甜度是糖200倍。

Y entre los edulcorantes, aunque se merecen su propio vídeo, la stevia puede ser una buena opción.

至于甜味剂，虽然它们值得专门做一个视频来讨论，但甜菊糖可是一个不错选择。

Como quiero hacer esta receta apta para diabéticos, voy a añadir un pequeño chorrito de sacarina líquida.

因为我想要做这道适合糖尿病患者谱，我将入一小勺液体甜味剂。

Es decir, eliminar procesados, azúcar, edulcorantes artificiales, zumos procesados, refrescos y cualquier alimento que lleve azúcar añadido.

也就是说，消除工品、糖、人造甜味剂、工果汁、软饮料和任何添糖。

Yo en esta, por ejemplo, veo aroma natural de limón y lima, pero en esta sí que veo edulcorantes.

喔，在这个例子中，我看到有天然柠檬和酸橙香味，但在那个中我真看到了甜味剂。

El problema es cuando queremos sustituir el consumo de bebidas azucaradas con bebidas edulcoradas.

问题在于当我们想用甜味剂饮料来代替含糖饮料摄入时。

Y después, el tema de los edulcorantes artificiales no es neutro.

而且，人工甜味剂问题并非中立。

Es decir, no un producto con edulcorantes artificiales no es saludable.

也就是说，不含人工甜味剂产品并不一定不健康。