¿Qué hace el sueño para mejorar tu productividad?

睡眠对提高效率有什么作用？

Estar descansada te hace más productiva y mejora tu salud.

好好休息能帮助你提高效率，改善健康情况。

Para aumentar el rendimiento de ciertas funciones mentales, es bueno dormir, pero soñar durante el sueño es mejor.

为了提高些脑力工作效率，睡眠是非常有效，然而睡觉时做梦效果会更好。

Si creases un espacio de trabajo, sería más productivo.

如果您创建了工作区， 它将提高工作效率。

Al fin, un poco de eficiencia en asuntos importantes de la casa.

最后，在众议院重要事务上稍微提高效率。

He estado buscando técnicas que me ayuden a superar el burnout y a ser más eficiente.

在寻找能够帮助克服倦怠并提高效率巧。

El apoyo político y tecnológico protegerá los recursos y aumentará la eficiencia, evitando la sobreexplotación de recursos.

政治和术支持将保护资源并提高效率，避免过度开发资源。

Casi el 60% de las viviendas en España, necesita una rehabilitación urgente, sobre todo, para mejorar su eficiencia energética.

西班牙近 60% 需要紧急修复，最重要是提高能源效率。

Es decir, ser más eficientes o trasladándolo al aprendizaje de idiomas, en este caso, aprender más y mejor.

也就是说，提高效率或将其转移到语言学习中，在这种情况下， 学得更多更好。

La sostenibilidad se logrará a través del mejoramiento de la eficiencia en el uso de recursos y la protección del medio ambiente.

可持续发展将通过提高资源利用效率和保护环境来实现。

Entre otros, reduce los químicos del estrés y mejora el metabolismo, para que te sientas mejor y aumentes tu productividad durante todo el día.

此外，睡眠还能减少产生压力化学物质，改善新陈代谢，让你感觉焕然新，提高整天工作效率。

A través de una aplicación introducen los incidentes y estudian cómo está dimensionado el servicio de vigilancia para lograr ser más eficientes.

通过应用程序，他们输入事件并研究如何确定监控服务规模以提高效率。

Estas técnicas han aumentado la eficiencia de las placas solares comerciales hasta un 25% y los modelos experimentales han llegado al 47%.

这些术已将商用太阳能电池板效率提高了 25%，实验模型已达到 47%。

El plan enumera las medidas para mejorar la legislación en investigación y desarrollo, racionalizar la recolección de fondos y elevar la eficiencia de gobernación.

该计划列出了改善研发立法、简化筹资和提高治理效率措施。

Quería preguntarte si podemos reprogramar nuestra mente, nuestro cerebro, para ser más eficientes y, quizás, tal vez, más felices en nuestra vida cotidiana.

想问是，们能否重新编程们心智、们大脑，以提高效率，或许还能让们日常生活更加幸福。

Las primeras máquinas de vapor se inventaron en el Siglo Dieciocho y, desde el principio sus inventores se preocuparon por cómo hacerlas más eficientes.

第台蒸汽机发明于十八世纪， 从开始，它们发明者就担心如何提高它们效率。

Así que aprender cómo funciona el poder es clave para ser eficaz, para ser tomado en serio y para que no se aprovechen de uno.

因此，了解权力如何运作是提高效率、受到认真对待以及不被利用关键。

Es decir, es importantísima la parte de, por una parte, aumentar la eficiencia energética, mejorar los edificios inteligentes y energéticamente, o sea, es decir, sostenibles.

换句话说，方面要提高能源效率，使建筑智能化、节能化，即可持续发展， 这点非常重要。

Cuenta con el respaldo de Competencia, que estima en un 60% la mejora de la eficiencia de las 22 torres que ya gestionan empresas privadas.

它得到了 Competition 支持，据估计， 已经由私营公司管理 22 座塔效率提高了 60%。

Y por último, si quieres maximizar tu productividad, no puedes engañarte pensando que dormir poco te hace más productivo, si lo haces recibirás lo contrario de lo que intentaste.

最后，如果你想最大化提高你工作效率，你就不能自欺欺人地认为睡得更少会让你更有效率，这样做只会事与愿违。