Altos niveles de cortisol pueden hacer que esas calorías adicionales vayan al vientre profundo.

肾上腺皮质醇甚至可更高级的信号，让身体将多余的卡路里转化为内脏脂肪或者皮下脂肪。

Así, sin darnos cuenta estamos consumiendo más calorías de las que realmente necesitamos.

因此，在不知不觉中，我们正在摄入远超我们真正需要的卡路里。

¿Cuántas quemamos en cien saltos, en una carrera de larga distancia, o caminando rápido?

我们在一百次跳跃、一场长跑或快速行走中燃烧了多少卡路里？

Se consume por lo general en los meses de invierno por su importante contenido calórico.

由于卡路里含较高，人们通常在冬季吃。

Pues bien, 100 gramos de churros contienen 296 kilocalorías y 6 gramos de grasa.

100克油条中含有296卡路里的热和6克脂肪。

¿Sabías que con un beso se mueven 36 músculos y se consumen alrededor de 12 calorías?

你知道吗，一个吻可运动36块肌肉，消耗大约12卡路里的热。

No te saltes el desayuno o restrinjas tus calorías.

三、不要不吃早餐或限制卡路里摄入。

¿Cuántas calorías hay en esta galleta?

这块饼干有多少卡路里？

Pero de hecho, ¿qué es una caloría y cuántas necesitamos verdaderamente?

但是事实上，什么是卡路里？我们又真正需要多少卡路里呢？

En cambio, 100 gramos de gofre contienen más de 400 kilocalorías y 23 gramos de grasa.

与之相反，100克华夫饼含有超过400卡路里的热和23克脂肪。

¿Prohibirse? No, no, no, aumentará, por supuesto; cada vez hay más consumidores de productos bajos en calorías.

禁止？不不不，会增长，当然了；越来越多的消费者都更乐意选择低卡路里的产品。

Solo el hecho de masticar y digerir tanta comida te haría quemar el 10% de las calorías.

仅仅是咀嚼和消化这么多食物，你就会消耗摄入卡路里的10%。

Durante las vacaciones solemos comer más cantidad y más calorías, lo que nos hace sentir más pesados y lentos.

在假期里，我们常常会暴饮暴食，摄入更多卡路里，这让我们感到身体沉重，行动迟缓。

Como referencia, en toda tu vida, tendrías suerte si alcanzaras a consumir 100 millones de ellas.

作为比较，在你一生中，总共能吃一亿卡路里的食物就不错了。

Las calorías son una manera de hacerle seguimiento al presupuesto energético corporal.

卡路里是追踪身体能预算的一种方式。

Obtener suficientes calorías, estar a salvo y calientes o cuidar de los hijos era casi imposible si estábamos solos.

如果孤身一人，获取足够卡路里、保障安全温暖或照顾孩子几乎是不可能的。

Y lo hacemos con algo llamado " calorías" .

我们通过称为" 卡路里" 的单位来实现这一点。

Cuesta arriba, cuesta abajo, pulsómetro, indicador de calorías y el hueco para el refresco.

上坡、下坡、心率监测、卡路里显示和饮料槽。

Una hamburguesa de 10.000 calorías en Las Vegas.

拉斯维加斯的 10,000 卡路里汉堡。

Tenía claro que no me interesaba saber las calorías ni de una manzana.

我明确表示，我了解一个苹果的卡路里不感兴趣。