Pero si uno come demasiada azúcar, la respuesta de dopamina no se nivela.

但是如果你吃的太多，多巴胺的就会不稳定。

Y por eso bajan los niveles de dopamina cuando el alimento se vuelve aburrido.

这就是为什么当食一成不变的时候多巴胺的就会逐渐趋于平稳。

Podría ser que tu producción de melatonina, se libera más tarde que la de los demás.

可能是你的褪黑素，释放的时刻都晚。

El consumo de determinados alimentos hacen que se incremente la producción de sebo en nuestra piel.

食用部食会增加我们皮肤中的皮脂。

Para averiguarlo, construyó un experimento que le permitiría medir la producción de saliva de un perro.

为了找到答案，他建立了一个实验，可以让他测量狗的唾液。

Los estudios han demostrado que durante los periodos de estrés nuestro cuerpo fabrica andrógenos en mayor cantidad, produciendo un exceso de grasa.

研究表明，在压力时期，我们的身体会更多的雄性激素，从而产生多余的脂肪。

Y por la noche también es cuando crecemos, cuando se regeneran los tejidos, porque es el momento en el que segregamos mayor cantidad de hormona de crecimiento.

而且晚上也是我们生长的时刻，是组织再生的时刻，因为此时我们出来的生长激素最多。

Nuestra saliva, sudor y demás secreciones no solo representan una barrera física: la mayoría también contiene enzimas o un pH lo suficientemente ácido para matar a los patógenos.

我们的唾液、汗水和和其他的不仅仅是一道理屏障：它们中的大多数也含有酶，或其酸性pH值足以杀死病原体。

Dos horas antes de acostarse es buena hora para dejar de trabajar y alejarse de la luz intensa y de la luz azul ya que estas retrasan la producción de melatonina, la hormona del sueño.

睡前两小时是停下工作的好时候，而且还要远离强光和蓝光，因为这会减缓褪黑激素的，它是睡眠激素。