Pues sí, no he podido dormir casi nada esta noche.

是的，我昨晚几乎整晚都无法入。

Tiene que oir mucho ruido si no no se consigue dormir.

他喜欢吵闹一点这能让他入。

Por lo general los gatos se duermen profundamente en esta posición.

猫咪通常在这个下快速入。

Capaz que solo es de encontrar la posición correcta para poder dormir.

能够，只有找到正确的能入。

Los dispositivos electrónicos hacen más difícil para que tu mente duerma.

电子设备会让你的大脑更难入。

Volví a dormir; soñé que los granos de arena eran tres.

我再次入，梦见沙粒的数目是三。

No pude descansar en toda la noche, fuertes dolores de cabeza y fiebre.

整夜不能入，头很痛，并发热。

Allí jamás le sorpriende dormido la autoridá.

在那里，执法者/从未碰到他入。

¿Cansado de despertarte en medio de la noche sin poder quedarte dormido otra vez?

厌倦在半夜醒来，然后再也无法入了吗？

Ah, no, tranquilo, que voy durmiendo con la mitad del cerebro.

啊，不用，放心，我一半大脑正在入。

¿Sueles permanecer en la oscuridad absoluta esperando a dormirte, pero no lo consigues?

你经常在一片黑暗中等待入却不着吗？

Tal vez ella te ayudará a quedar dormido más rápido.

也许它能帮助你更快入。

No habría manera de dormir con todo ese ruido a la puerta de las alcobas.

简直令人难以入，有这样的一种声音在我们的卧室外面发出。

Todo ello hace más difícil que puedas dormir tranquilamente.

这一切都会让你更难安静入。

Mientras que otras veces es imposible dormir, lo cual es absurdo ¡porque realmente necesitamos descansar!

而又有的时候，你完全无法入，这很荒唐，因为我们真的需要休息！

Los ejercicios de respiración profunda también te pueden ayudar a relajarte lo suficiente para dormir.

深呼吸练习也可以帮助你放松以入。

Si sufres de insomnio quizá te has preguntado cómo es que todos pueden dormir tan fácil.

如果你饱受失眠折磨，或许你曾自问：为什么大家都能轻易入？

Con una seña les pidió que esperaran y se dio vuelta contra la pared, como si retomara el sueño.

他做个手，让他们稍候，然后朝墙壁翻过身，仿佛想重新入。

Pasó ahí muchos días, taciturno, durmiendo en la tierra, mateando, levantándose al alba y recogiéndose a la oración.

他待了好多天，沉默寡言，席地而卧，喝喝马黛茶，天一亮就起身，晚祷时入。

Así que, una vez que integres a la música en tu rutina al acostarte, quédate con ella.

因此，一旦你把音乐加入入常规，就把它留下来吧。